パーソナルトレーナー 岩沢幹雄の簡単ボディメンテナンス-⑯　全身の引き締めエクササイズ

前回はこちらから

新年度に入り、街中に新入生/新入社員の姿を見かける季節になりました。そして今年は海外からの観光客の方々も、とみに目に付くようになりました。貴方の街ではいかがでしょうか？

さて前々回にご紹介した内臓脂肪を減らすエクササイズ。ご好評につき、今回はそのバリエーションをお届けします。

以下は、前々回の最後でご案内したエクササイズ。

全身を引き締め、内臓脂肪を減らすには、他にも様々なパターンがあります。

背中、お尻といったカラダを支えるウラ側の筋肉はとても重要です。
普段あまり目立たない このカラダのウラ側を意識していけると、姿勢も そしてボディラインも美しくなってくるはずです ♪
モデルさんなどもこの意識はかなり高いはずです。

筋肉がついてカラダの土台がしっかりとして、そして姿勢もよくなることによって　首や肩 腰などの負担も ↓ となるはずです。
快適なお身体のためにも このカラダのウラ側の筋肉はとても大切です。

この 「カラダのウラ側」の重要性は 以前もこちらでご案内させていただきました。
「カラダのウラ側のエクササイズ」

写真のモデルの方は 肩や腰の状態もかなりよくなられたので 自然とキレイな全身を伸ばすフォームになられていました👍